牙膏真的擠越多越好嗎？

先前在網路上看到一篇有趣的文章：「天天刷牙，是不是牙膏和牙刷業者的陰謀啊？」

底下有醫師留言回答：「對對對…是陰謀沒錯最好都不要用牙膏牙刷，這樣我們生意才會好 XD」最有趣的是，有人回答：「牙膏擠那麼厚，才是真陰謀。」

的確，廣告中的牙膏一定要擠得高高厚厚的就像一層誘人的白雪，刷的時候滿口泡沫好似這樣才能刷得乾淨。但是牙膏真的擠越多越好嗎？

若以清潔力來說，「刷」這件事其實比牙膏更重要因為不論牙齒有任何其他需求，如美白、抗敏感等等…都必須先滿足刷牙最基本的任務，那就是去除牙菌斑！牙菌斑會緊緊附著在牙齒上那個害你得牙周病而導致脫牙的元凶必須靠「刷」這個動作來去除因此為何常說 刷牙的手法 和 刷牙的時間 有多重要當然，想徹底去除牙菌斑，還需搭配 牙線。

這樣說起來，若論清潔力，牙膏只是輔助作用有個形容很貼切：牙膏只需擠 碗豆般 的大小就足夠了。另外，牙膏擠太多，會產生 已經刷乾淨 的錯覺如果牙膏擠較少，會因為擔心刷不乾淨反而花更多時間專注在刷牙上面。現在知道，天天刷牙不是陰謀牙膏厚度才是陰謀了吧 XD

也可以來怎麼自製牙膏https://www.youtube.com/watch?v=XBxv5aPX0hg

本文章獲得 悅庭牙醫診所 同意轉載。