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缺牙長輩怎樣吃的健康？

根據國民健康署統計，國內 65 歲以上的年長者中，超過九成都有缺牙的問題，且這些長者平均竟然缺少 11 顆牙，甚至全口無牙、只能用牙齦咬食者約佔4.4%。我們都知道，均衡營養的飲食能增強免疫力、維持身體健康，但要好好攝取每日所需的食物，對於牙口不好的年長者卻是一大問題。

你在刷牙的時候，可能早就發現牙齒咬合面上這些 細細的黑線了。刷也刷不掉，摳也摳不掉，這到底是什麼呢？

敏感性牙齒的人，要怎麼保護脆弱的牙齒呢？

其實只要透過以下幾個方法，就可以改善敏感的症狀的！

先前在網路上看到一篇有趣的文章：「天天刷牙，是不是牙膏和牙刷業者的陰謀啊？」

我們都知道口腔清潔除了早晚刷牙之外
用餐完畢後也要用牙間刷來維持日常的清潔
減少食物殘渣停留在牙縫的時間也減少牙周病發生的機率
但市面上牙間刷的款式以及size那麼多
我們到底該怎麼選擇比較好❓

刷牙，是我們的首選。但是我們在上班，在室外，我們就不能輕鬆完成這個方法了，所以，這個不是我們的首選方案。